Räkna 20–25 cm om
din stol har 65–66 cm sitthöjd – den vanliga klassen för en bänkhög stol vid en 87–91 cm hög köksö.
Vilken fotstödshöjd behöver din barstol?
Uppdaterad 1 september 2026 · måttguide
En bänkhög barstol med 65–66 cm sitthöjd ska ha fotstödet 20–25 cm över golvet, medan en barhög stol med 75–76 cm sitthöjd kräver 25–30 cm – två klasser som inte delar samma fotring. Sitter du på en stol utan fotstöd hänger benen fritt, och hela din kroppsvikt vilar på sitskanten under låren i stället för att fördelas mot golvet. Mät sitthöjden på din egen stol innan du väljer fotstödshöjd; det är den, inte totalhöjden, som avgör vilket mått du ska leta efter.
Snabbt valMät sitthöjden, hitta din klass i tabellen och kontrollera att fotringen sitter på det måttet – inte bara att stolen ser rätt ut.
Vilken fotstödshöjd passar din barstol?
Fotstödets rätta höjd följer sitthöjden, inte stolens totalmått. By Crea anger 20–25 cm fotstödshöjd över golvet för en bänkhög stol på 65–66 cm sitthöjd, vilket ger 40–45 cm mellan sitsen och fotstödet. Har stolen i stället barhöjd, 75–76 cm sitthöjd, landar fotstödet på 25–30 cm över golvet och avståndet till sitsen växer till 45–50 cm. Skillnaden ser liten ut på pappret, men den avgör om knäna hamnar i en avslappnad vinkel eller om fötterna söker stöd i luften.
Utan ett fotstöd i rätt höjd hänger benen fritt från sitsen, och tyngden koncentreras till sitskanten under låren i stället för att delas mellan sits och fötter. Ett fotstöd som möter fötterna på rätt nivå flyttar en del av den vikten neråt – det är hela poängen med funktionen, inte bara en plats att vila hälarna på.
Räkna 25–30 cm om
din stol har 75–76 cm sitthöjd – barhöjd vid en 101–106 cm hög bardisk eller ett högt barbord.
Byt fotring om
du blandar en bänkhög och en barhög stol vid samma skiva; samma fotringmått passar inte båda klasserna.
Fotstödshöjd per stolklass
Samma princip, olika mått beroende på om stolen är bänkhög eller barhög.
| Stolklass | Sitthöjd | Fotstödshöjd över golv | Avstånd sits–fotstöd |
|---|---|---|---|
| Bänkhög | 65–66 cm | 20–25 cm | 40–45 cm |
| Barhög | 75–76 cm | 25–30 cm | 45–50 cm |
Fem centimeters skillnad i fotstödshöjd låter inte mycket, men eftersom sitthöjden samtidigt ökar med tio centimeter växer avståndet mellan sits och fotstöd nästan lika mycket. Det är därför en fotring som känns perfekt på en bänkhög stol sitter för lågt på en barhög – benen får ett längre stycke att sträcka sig innan fötterna når stöd.
Fast fotring eller löst fotstöd i efterhand?
De flesta barstolar har en fast fotring inbyggd, men den går att komplettera eller höja om måttet inte stämmer.
En inbyggd fotring sitter monterad på ett fast mått som tillverkaren har räknat fram för just den sitthöjden. Dot barstol med fotring, som säljs för 1 795,50 kr inklusive moms hos Smålands Kontorsmöbler, har en integrerad fotring och är kontrollerad för stabilitet enligt EN 1022:2005 samt för hållbarhet i icke-privat miljö enligt EN 16139:2013 – två provningar som säger något om modellens stomme, inte om exakt din användning.
Sitter fotringen för lågt går det att bygga på höjden i stället för att byta hela stolen. Herman barstol med fotstöd, som kostar 4 363 kr hos Rum21, har totalhöjd 87 cm, sits i ekfanér och en svart pulverlackerad stålstomme som väger 4,9 kg – och ett extra fotstöd i trä kan placeras ovanpå stolens ursprungliga fotstöd för att höja stödpunkten. Lösningen fungerar inomhus; stolen är inte avsedd för utomhusbruk.
Ett billigare alternativ är ett löst, universellt fotstöd i PP-plast, som Fyndiqs modell, tänkt att monteras på befintliga stolar utan verktyg eller professionell hjälp. Det höjer stödpunkten några centimeter men ändrar varken material eller stabilitet i stolens egen fotring.
På en höj- och sänkbar stol följer fotstödet ofta med när sitthöjden ändras, vilket löser hela mismatchen mellan bänkhög och barhög i ett grepp. ACT Nordic Goose, som levereras monterad för 2 759 kr per styck, har justerbar sitthöjd 67–87 cm, sittbredd och sittdjup på 31 cm, en metallstomme med 110 kg maxbelastning och väger 5,75 kg. Outl1:s svarta barstol i PU-läder, 1 195 kr, justerar höjden 62–82 cm och har fotstödet inbyggt i samma mekanism. Med en justerbar stol slipper du räkna om fotstödshöjden varje gång sitthöjden ändras.
Det här ångrar folk
De vanligaste felen handlar om fel höjd, inte fel produkt.
Vanligast är att fotstödet sitter fel i förhållande till sitsen – antingen för högt, så att knäna pressas upp, eller för lågt, så att benen hänger fritt och trycket under låren mot sitskanten ökar. Kontrollera alltid avståndet mellan sits och fotstöd, inte bara sitthöjden – det är det måttet som avgör om stolen känns bekväm efter en hel middag.
Näst vanligast är att blanda bänkhöga och barhöga stolar vid samma rad utan att tänka på att fotringarna sitter på olika nivåer. Resultatet blir att vissa i sällskapet får fötterna på fast stöd medan andra hänger i luften, trots att alla sitter vid samma skiva.
Ett tredje fel drabbar skötseln snarare än passformen: en fotring i krom eller rostfritt stål tål varmt vatten och ett milt medel, men klorbaserade rengöringsmedel kan ge rost på ytan. Torka alltid torrt efter rengöring, så håller fotringen längre.
Så bedömer vi fotstödshöjd på barstolar
Vår genomgång av tillverkarmått – från By Creas ergonomiska riktvärden till specifikationerna för Dot, Herman, ACT Nordic Goose och Outl1 – visar samma mönster genomgående: fotstödet ska följa sitthöjden, inte tvärtom. En stol med fast fotring är rätt vald redan från början om sitthöjden matchar din skiva, medan en justerbar modell ger dig marginal om du är osäker eller planerar att flytta stolen mellan olika höjder.
Vår sammanvägning: mät sitthöjden på stolen du funderar på, jämför mot tabellen ovan, och välj antingen en fast fotring i rätt klass eller en höj- och sänkbar modell om du vill slippa gissa. Har du redan en stol med fel fotstödshöjd är ett löst fotstöd i trä eller plast en billigare fix än att byta hela stolen.
Nästa steg
Har du fotstödshöjden klar återstår sitthöjd, material och budget. Jämförelsen med fem köpval sorterar dem efter samma mått du just räknat fram.
Fördjupa valet
Väljer du en stol med sits i massivt trä eller fanér spelar materialet också in för hur fotstödet fästs och håller över tid, vilket guiden om massiv ek eller fanér går igenom. Fler måttfrågor inför köpet finns samlade under alla guider.
Vanliga frågor om fotstöd på barstol
Kan jag montera ett löst fotstöd på en barstol som saknar fast fotring?
Ja, ett löst fotstöd i trä eller plast går att komplettera med i efterhand, som en tillbyggnad ovanpå stolens befintliga ben eller sockel. Kontrollera att materialet tål vikten från fötterna och att stödet inte gör stolen instabil i sidled. Ett löst fotstöd är oftast billigare än att byta hela stolen om enda problemet är fotstödshöjden.
Skiljer sig fotstödshöjden mellan trä- och metallstolar?
Nej, det är sitthöjden som avgör fotstödshöjden, inte materialet i stommen. En metallstol och en trästol med samma sitthöjd ska ha samma fotstödshöjd enligt tabellen ovan. Materialet påverkar i stället hur fotringen är monterad och hur den ska skötas, till exempel att krom och rostfritt stål inte tål klorbaserade rengöringsmedel.
Vad händer om fotstödet sitter för lågt?
Benen hänger då delvis fritt mellan sitsen och fotstödet, vilket ökar trycket under låren mot sitskanten och gör det obekvämt att sitta länge. Symptomet är detsamma som att helt sakna fotstöd, bara mindre uttalat. Lösningen är antingen ett löst fotstöd som höjer stödpunkten eller en stol där fotringen redan sitter i rätt klass från början.
Passar samma fotring bänkhöga och barhöga stolar?
Nej. De två stolklasserna har olika sitthöjd och därmed olika fotstödshöjd, som tabellen ovan visar. Blandar du klasserna vid samma skiva får någon i sällskapet fel fotstödshöjd oavsett vilket mått du väljer, så håll dig till en klass per bord eller kompensera med en justerbar modell.